お知らせ
お知らせ
作成日:2022/08/31
テレワーク(在宅勤務)における健康課題(ストレス、身体管理)を解決しましょう!



 中災防の大阪労働衛生総合センターから、テレワークにおける健康管理に関する情報が発信されています。

ジャンルは、運動情報機器作業メンタルヘルス健康管理 の4つです。

それぞれに見やすいPDFがダウンロードできるようになっていますので、ぜひご活用ください!

いくつかの情報をご紹介いたします。

 運動→自宅でできるストレッチング
 目、手腕、首肩、足と部位ごとに簡単なストレッチなど

 情報機器作業→目の疲れをケアしよう
 顔や手にある目の疲労回復に効果のあるツボなど

 メンタルヘルス→呼吸法でリラックス
 イライラやドキドキをゆっくりと深い呼吸で落ち着かせる方法

 健康管理→鼻呼吸と口呼吸
 マスク着用時の呼吸について 



詳しくは、
中央労働災害防止協会 大阪労働衛生総合センターHPを参照ください。
https://www.jisha.or.jp/oohsc/telework/index.html


中央労働災害防止協会 HPトップ
https://www.jisha.or.jp

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