作成日：2022/08/31
テレワーク（在宅勤務）における健康課題（ストレス、身体管理）を解決しましょう！
中災防の大阪労働衛生総合センターから、テレワークにおける健康管理に関する情報が発信されています。
ジャンルは、運動、情報機器作業、メンタルヘルス、健康管理 の4つです。
それぞれに見やすいPDFがダウンロードできるようになっていますので、ぜひご活用ください！
いくつかの情報をご紹介いたします。
運動→自宅でできるストレッチング
目、手腕、首肩、足と部位ごとに簡単なストレッチなど 情報機器作業→目の疲れをケアしよう
顔や手にある目の疲労回復に効果のあるツボなど
メンタルヘルス→呼吸法でリラックス
イライラやドキドキをゆっくりと深い呼吸で落ち着かせる方法 健康管理→鼻呼吸と口呼吸
マスク着用時の呼吸について
中央労働災害防止協会 HPトップ
https://www.jisha.or.jp
